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Freitag, 10. Februar 2023

Gut leben in unsicheren Zeiten: Tipps und Tricks


In diesem Video zeige ich dir, wie du trotz Krisen rundum, gut leben kannst. Hier geht es darum, dich mit praktischen Tipps und Tricks zu unterstützen, damit du dich sicher und zufrieden fühlen kannst.

So kannst du deine innere Stärke entwickeln und dich vor Stress schützen. Außerdem siehst du, wie du positive Gedanken fördern und deine Perspektive verändern kannst. Es ist möglich, auch in unsicheren Zeiten glücklich und zufrieden zu sein, du kannst das einfach erreichen. Lerne in diesen 4 Minuten, wie du ein gut durchdachtes und erfülltes Leben führen kannst.

Sonntag, 7. August 2022

Vom Leben gezeichnet oder vom Leben begeistert?

 


In jedem Mensch ist Sonne - man muss sie nur zum Leuchten bringen.

Sokrates

(470 - 399 v. Chr.), griechischer Philosoph


Je nachdem, ob ein Mensch mehr negative Gedanken, oder eben mehrheitlich positive Gedanken hat, dementsprechend ist seine grundsätzliche Gesinnung. 

Während der eine, an allem und jedem etwas zu nörgeln findet, sieht der grundsätzlich positive Mensch, überall das Schöne. Es ist eine Frage der Lebenseinstellung. 

Hat der negativ gestimmte Mensch, eher Schadenfreude, so freut der Positive sich mit und für den Anderen. Während der erstere aus allem ein Drama macht, schafft es der zweite, aus allem das Beste zu machen. 


Vom Leben gezeichnet oder vom Leben begeistert?


Das Leben ist viel zu kurz, als dass man diese Zeit mit unnötigen negativen Dingen und negativ gestimmten Menschen verbringt. Deshalb meide solche Menschen, soweit es geht, da sie reine Energiesauger sind. Sie sind meist unverbesserlich. Mit ihrem unbewussten Verhalten, ihrem regelrechten Baden in negativer Energie, ihren Erzählungen, die nahezu nur negativer Tratsch sind, versuchen sie stets Aufmerksamkeit zu erhalten. 

Zugleich "vergiften" sie Dein Energiefeld und Du fühlst Dich hinterher schlecht. Kennst Du das auch? Dann weisst Du, was Du zu tun hast.  

Versuche in Deinem Inneren das Gute an diesen Menschen zu sehen, ohne dass Du Dich in ihre Dramen reinziehen lässt. Verzichte darauf, diesen Menschen eine positive Lebenshaltung "beizubringen", da es vollkommen sinnlos ist. Denke stattdessen "Friede sei mit Dir" oder sende ihnen sonstige liebevollen Gedanken. Das ist das Beste, was Du tun kannst, ohne Dich unnötig zu belasten.

Es gibt unzählige Videos von Eckhart Tolle auf diesem Blog, die sehr gut zu diesem Thema passen.

 
© 2022 - Ernst Koch - www.spirituallifecoach.de

Freitag, 30. Dezember 2016

Befreie Deinen Geist!


Die letzten zwei Tage war strahlend blauer Himmel und Sonnenschein. Zwar nicht mit Schnee, wie hier auf dem Foto, doch sehr frisch und mit kühlem bis kaltem Wind. Ich nutzte dieses traumhaft schöne Wetter für meine ausgedehnten Spaziergänge. Wenn es meine Zeit und das Wetter zulässt, gehe möglichst jeden Tag 1-2 Stunden oder mehr spazieren. Es ist für mich, schon seit meiner Jugend, ein inneres Bedürfnis mich in der Natur, möglichst alleine zu bewegen. Die meisten Menschen verstehen unter einem Spaziergang ein gemächliches nebeneinander her gehen auf einer Strecke von vielleicht 2-3km. So sehe ich es zumindest sehr oft. Ich habe über die Jahre herausgefunden, dass ein Spaziergang - zumindest, wenn er etwas positive Wirkung auf Körper und Geist haben soll - mindestens über eine Stunden gehen sollte und man so schnell geht, dass man gerade noch sprechen kann. Ausserdem ist ein Spaziergang, den Du alleine machst, für die Klärung Deines Geistes viel besser, als in Gemeinschaft. Wenn Du Dich alleine in der Natur bewegst, spazieren gehst, marschierst, Fahrrad fährst etc., kann sich Dein Geist (Verstand) von den Anforderungen und Strapazen des Alltags erholen.

Gerade wenn Du sehr viel mit anderen Menschen zu tun hast, kann ein einsamer Spaziergang eine sehr "heilsame Medizin" sein. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es sehr wichtig, den Kreislauf in Schwung zu bringen und hinter dem warmen Ofen hervor zu kommen. 

Ich treffe auf meinen Spaziergängen viele Männer & Frauen mit Hund, Jogger oder eben Menschen, die wie ich alleine, mehr oder weniger stramm, spazieren gehen. 

Ich erinnere mich an eine junge Frau, die nie Lust hatte für einsame Spaziergänge, aber mit ihrem Hund stundenlang unterwegs ist. Das ist auch in Ordnung. Wer seinen Kopf allerdings vollkommen frei bekommen möchte, darf keine Ablenkung haben. Dann ist ein sehr strammer alleiniger Spaziergang sehr hilfreich. Deine Gedanken kreisen zuerst und Dir fällt alles mögliche ein. Doch sobald Du schneller gehst, musst Du schneller atmen und das regelmässige Schritt-Tempo hat etwas meditatives. Dein Geist, der zuvor noch verkrampft über dieses oder jenes nach gedacht hat, fängt an sich zu entspannen. Anstatt traurigen, trübsinnigen oder grüblerischen Gedanken, kommen Dir positivere Gedanken in den Kopf. Womöglich stellst Du fest, dass Dein Verstand auch zur Ruhe kommt und Du dann in Ruhe die Schönheit der Natur, das Vogelgezwitscher, die Formen der Wolken, die Silhouetten der Felder und Wälder usw. genauer ansiehst. Vielleicht sind es Vögel, die über die Felder fliegen oder ein Hase der über den Weg hoppelt. Dein Geist entspannt sich immer mehr und die Art der noch vorhandenen Gedanken sind das Leben bejahender, als vor Beginn Deines Spaziergangs. Eventuell hat sich Dein Schritt sogar beschwingt und Du hast Dein ganz individuelles Tempo gefunden, das nicht zu langsam und nicht zu schnell ist. Du fühlst Dich wohl. Eventuell negative Gedanken, sind durch positive ersetzt. Anstatt Mattigkeit und Antriebslosigkeit, bist Du Energie geladen und hast einen frischen und erholten Geist. Du  spürst eine angenehme Müdigkeit und fühlst Dich im Allgemeinen gut bis sehr gut...

Ja, dies Alles und viel mehr, kann während eines Spaziergangs passieren. 

Ein Freund meinte vor einiger Zeit, bald gibt es Spaziergang auf Rezept... Ja, ich muss ihm Recht geben. Ein Spaziergang täglich ist oft viel heilsamer, als so manche Medizin.

Auch meinen Klienten empfehle ich, dass sie möglichst jeden Tag einen strammen Spaziergang machen, damit es ihnen hilft die Balance von Körper, Seele und Geist wieder herzustellen. Mit meinen spirituellen Reinigungen, Energiebehandlungen & Lifecoaching unterstütze ich seit vielen Jahren meine Klienten, sodass sie frei/er im Geist wurden, um so auf allen Ebenen zu gesunden.






Rechtlicher Hinweis:

1.  Eine Reiki-Behandlung (Anmerk: Spirituelle Energie Behandlung) ersetzt nicht den Arzt- oder Heilpraktikerbesuch!
2. Wer die Selbstheilungskräfte des Patienten durch Handauflegen aktiviert und dabei keine Diagnosen stellt, benötigt keine Heilpraktikererlaubnis (BVerfG, AZ: 1 BvR 784/03 vom 02.03.2004)

© Ernst Koch, 2012-2016. Sämtliche Fotos, Videos  und Texte - sofern nicht ausdrücklich darauf hingewiesen - sind Eigentum bzw. geistiges Eigentum von Ernst Koch. 

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Freitag, 14. März 2014

Wie kann ich mein Leben verbessern? - Befreie Deinen Geist, lebe und geniesse!


Es wundert mich manchmal nicht, wenn Menschen unzufrieden und unglücklich sind. Ich sehe in ihre Augen, betrachte ihre Körperhaltung, höre ihre Stimme, lausche ihren Worten, nehme ihre Gedanken wahr und fühle die Unzufriedenheit in Allem...

Warum ist das so?

Jeder, der chronisch unzufrieden ist, fühlt sich bewusst oder unbewusst als Opfer des Lebens.

Ich möchte und kann nicht auf die äusseren Umstände eingehen, warum jemand unglücklich ist. Das ist sehr individuell. Seltsam ist es, dass gerade Menschen, die wirklich vom Schicksal stark gebeutelt werden, oder worden sind, oft eine enorme positive Einstellung und eine unbrechbare Lebensfreude haben.

Ich möchte Ihnen einen bemerkenswerten Mann vorstellen, Nick Vujicic. Nehmen Sie sich diese 9 Minuten und 44 Sekunden Zeit. Betrachten Sie das Video und diesen faszinierenden Menschen.





Wie kann ich mein Leben verbessern?

Sehen nach diesem Video Ihre Probleme und Sorgen, so wie Alles, was Sie unglücklich macht, nicht anders aus?

Sie können fast jede Lebenssituation verändern. Solange Sie einigermassen gesund sind, Arme, Beine haben, ein Dach über dem Kopf und was zu Essen, ist es meines Erachtens Undankbarkeit, unzufrieden zu sein.

Richten Sie Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit auf konstruktive und positive Dinge und Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Handeln werden sich ändern. In Folge stellen Sie eine andere Wahrnehmung Ihrer Lebenssituation fest und mit etwas Übung verändert sich Ihr Leben.

Wollen Sie weiter unzufrieden und unglücklich sein, so müssen Sie nur so weiter machen wie bisher. 


Wer seinen Geist mit den Nachrichten in Zeitung, Radio, TV und Internet... füttert, muss sich nicht wundern, wenn er eine schlechte Laune bekommt.

Das heisst nicht, dass Sie eine rosarote Brille aufsetzen und "alles ist gut" denken, sondern es geht darum, dass Sie mit Ihren Möglichkeiten (die übrigens veränderbar sind) sich Ihr Leben bestmöglich gestalten.


Anstatt zu nörgeln und missmutig zu sein, sehen sie das Leben, Ihre Umwelt mit den Augen eines kleinen Kindes. Freudig und unbelastet sieht ein kleines Kind die Welt und die schönen Dinge. 

Richten Sie Ihre Augen auf das Schöne und Wunderbare in dieser Welt und Stück für Stück ändert sich Ihr Denken, Fühlen, Handeln und letztlich Ihr Leben.




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